ข้อมูลหนังสืออิเล็กทรอนิกส์

เนื้อหาย่อ : อยากสวย อยากสูง อยากเรียนเก่ง แต่ทำไมพอถึงเวลานอนกลับนอนดึก? อีบุ๊คเล่มนี้จะพาคุณไปค้นพบความลับของการนอนที่ส่งผลต่อชีวิตมากกว่าที่คิด! จากงานวิจัยล่าสุดพบว่า การนอนคือกุญแจสำคัญที่จะปลดล็อกศักยภาพของร่างกายและสมอง ไม่ว่าจะเป็นการเจริญเติบโต ผิวพรรณสดใส การเรียนรู้ที่ดีขึ้น หรือแม้แต่การควบคุมน้ำหนัก ภายในเล่มอัดแน่นด้วยความรู้เรื่องวิทยาศาสตร์การนอนที่เข้าใจง่าย พร้อมเคล็ดลับการนอนที่ถูกวิธี เทคนิคจัดการกับอุปสรรคที่ขัดขวางการนอน และวิธีสร้างนิสัยการนอนที่ดี เพื่อให้คุณได้ประโยชน์สูงสุดจากการนอนในทุกๆ คืน เหมาะสำหรับวัยรุ่นที่ต้องการดูแลสุขภาพและพัฒนาตัวเองผ่านการนอนที่มีคุณภาพ มาเริ่มต้นปรับเปลี่ยนชีวิตด้วยการนอนที่ดีขึ้นไปด้วยกัน!